組み合わせ

酵素ダイエットの最中は、アルコール(お酒はエチルアルコールが主成分で、依存症になってしまうことも少なくありません)を避けましょう。飲酒をすることによって、体内にアルコール(お酒はエチルアルコールが主成分で、依存症になってしまうことも少なくありません)

が吸収されほどなく肝臓によって分解が初まりますが、その際に大量の消化酵素が使われ、これにより体内の酵素総量が減って酵素ダイエットが阻害されます。アルコール(お酒はエチルアルコールが主成分で、依存症になってしまうことも少なくありません)を摂ってはいけないという、もう一つの主な所以は酔う程にダイエットのことをあまり気にしなくなって、いつも以上に食べる量を増やしてしまうのは大変ありがちなことです。なるべくなら酵素ダイエット中の飲酒は止めておくか、難しければ口をつける程度に抑えましょう。どなたでも行える酵素ダイエットですが、ただし授乳中の場合、プチ断食との組み合わせだけは身体に悪いので止めておくべきです。授乳とは言わばダイレクトに自分の栄養を赤ちゃんに分け与える行為なのでいつも以上にしっかり食事をとらなければなりませんから、酵素を豊富にふくむ生野菜や果物をたくさん食べて、そうした上で酵素ジュース、サプリを補うようにするのがよいでしょう。そんな風にできるだけ酵素を摂ろうとするだけでも良いダイエットの効果は得られるでしょう。健康的に体重が落とせると評判の酵素ダイエット、その方法としてすごく定着しているのは、酵素ジュースの力を借りて実行するプチ断食ではないでしょうか。「プチ断食」というくらいですから空腹感が少々つらいのは仕方ないのですが、そういうタイミングで酵素ジュースを飲むと、もて余しがちな空腹感を抑制できますから、心身の負担を感じないでプチ断食が行なえます。なお、朝ごはんを何も食べずに酵素ジュースだけを摂る、置き換えダイエットと呼ばれる方法も単純ながら効果が比較的すぐにあらわれるのでお薦めです。また、携帯にも便利な酵素サプリメントを使う人も大勢います。

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