プチ塩抜きダイエットを自己流に

プチ塩抜きダイエットを自己流でしています。塩の摂り過ぎは、体をむくませて痩せにくい体質にするのだそうです。なので、しょっぱいものが大好きな私は完全に、塩をとらないのは無理なので、自分の中でルールを作りました。まず、たまった塩分を追い出すために半身浴を40分すること。

それから、塩分を全くとらないのではなく、しょっぱめだなと感じるもの(ラーメンのスープなど)は残したり、食べないこと。極力薄味の物を食べるようにすることを実践しています。始めてから2週間、体重は緩やかに下がってきました。そして、以前より身体が軽いような感じがしています。効果は自己流なので少し感じる程度ですが、一気に痩せてリバウンドするダイエットより、私は、健康的でいいと思います。

そういえば最近、利尿剤のアルダクトンAを飲みはじめました。効き目が高いのですが、さまざまな注意点もあるようで、とくに高齢者は気をつけたほうがいいらしいです。くわしくは、アルダクトンAの注意点をまとめたサイトを見てくださいね。

子供の小学校入学は母である私にとってもドキドキの連続です。あまり私が人付き合いが得意ではないため、ご近所さんとの付き合いを避けて通ってきた我が家は特に大変です。だって初めてでわからない事だらけ、幼稚園の頃と違ってあまり気楽に先生に聞ける雰囲気ではないのもあり、あれこれと悩み過ぎてヘトヘトになってしまいました。

そんな私はつい毎日のようにお酒を飲んでしまっています。ほんの少しだけ、気持ちが軽くなっていくような気がします。でも、お酒の量に気をつけないとアルコール中毒になってしまいそうですね。お酒に逃げるのは、私自身も決して良い事だとは思ってないです。お酒は楽しく飲まないと、ですからね。