情報番組を見た

朝から放送されている情報番組を見ました。映画ランキングや最新の映画情報、グルメの情報などをやっていました。来週も楽しみです。そして、ナンプレという問題をしました。頭を使うのでやって良かったです。 Continue reading

アメリカの住環境はすごすぎる

日本で国家公務員をしていた主人と私は、一人息子とともに公務員住宅に住んでいました。大都市の中心街からさほど遠くなくて、地下鉄やバスなどの公共交通機関も充実した便利な処で、駐車場付きの3DKに住んでいました。築何十年のとても古い建物でしたが、家賃の安さには大変助かったものです。 Continue reading

プチ塩抜きダイエットを自己流に

プチ塩抜きダイエットを自己流でしています。塩の摂り過ぎは、体をむくませて痩せにくい体質にするのだそうです。なので、しょっぱいものが大好きな私は完全に、塩をとらないのは無理なので、自分の中でルールを作りました。まず、たまった塩分を追い出すために半身浴を40分すること。
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ウエストが65前後あるので、お気に入りのデニムのパンツが履けないのでダイエットします

ウエストが65前後あるので、お気に入りのデニムのパンツを履きこなせないのが悔しいので、ダイエットを始めてみました。

最もなじみやすいエクササイズと言える運動メニューが歩行運動です。器具もとりたててないのです。更にルートをきめれば後はウォーキングするだけの、誰でもできる有酸素運動です。いつもの歩行を効率の良い脂肪減量に結びつけているかたは数多くいらっしゃるようです。きちんとした格好を持続する為に、背中の筋肉、それから腹部の筋肉など全身の遅筋を過剰に酷使します。 Continue reading