健康長寿社会を目指して

先日、家族が健康診断で血圧が高く、腹囲も正常範囲をオーバーしていたためメタボとの診断を受けました。
いわゆる生活習慣病です。年齢を重ねると運動不足も伴い健康が気になるところですが、生活習慣病との名の通り日々の習慣を変えるのは難しく困っていました。 Continue reading