アメリカの住環境はすごすぎる

日本で国家公務員をしていた主人と私は、一人息子とともに公務員住宅に住んでいました。大都市の中心街からさほど遠くなくて、地下鉄やバスなどの公共交通機関も充実した便利な処で、駐車場付きの3DKに住んでいました。築何十年のとても古い建物でしたが、家賃の安さには大変助かったものです。 Continue reading

水を飲む重要性と水分補給のタイミング

エネルギーを消費すると水分も不足してくるので水分補給というものが重要になってきます。そのため水を飲む事になりますが一気に大量の水を飲むのではなく数回に分けて適量飲むというのが大切になってきます。適度に水分補給をしていれば水分が不足してしまう事も減ってくるので体に疲労が溜まりにくくなって健康を維持していく事が出来ます。 Continue reading